Me pehea te whakamutu i te moemoea nui

Ko te Moemoea he mea nui ki te tuku ki to hinengaro kia wa iti ki te waatea.

He taumaha te ora. Kei a tatou nga waahanga kati mo te mahi, te horoi horoi horoi, nga rihi hei horoi, akene ko nga tamariki pea te whai. Ana kei kona ano nga korero me nga mahi katoa o te ao.

Ko wai kaore e hiahiatia he wa iti ki te mawhiti i nga wa katoa?





Austin 3, Promo

Ka mahia e te katoa.

He huarahi hauora hei mahi i tena - penei i te ruku ki te pukapuka, te hararei, te matakitaki kiriata, te whakakori tinana ranei. Ana he huarahi koretake hei mahi - penei i te waipiro, te inu waipiro, me te karo ranei.



Katoa o nga huarahi hauora ki te mawhiti mo tetahi wa kaare e pai ki te hauora mena kei te whakararuraru i to kaha ki te whakahaere i to koiora. Ko nga mahi whakangahau penei i te panui, te matakitaki i nga kiriata, te riipene whakaata, te whakakori ranei i nga mahi ka tiimata tatou ki te raru.

Ko te moemoea he rereke.

Kaore he raru o te mawhiti iti mai i tenei wa ki tenei wa. Otira ka tiimata te haangai o te moemoea ki o mahi, ka whiti te raarangi ki te 'Maladaptive Daydreaming.'



He aha te Maladaptive Daydreaming?

Ko te Maladaptive Daydreaming he ahuatanga hinengaro i kitea e Ahorangi Eliezer Somer o te Whare Waananga o Haifa i Iharaira. Kaore i te whakaatuhia i te DSM-V, kaore hoki he mahere maimoatanga e hono ana. Heoi, e mohiotia ana he raru whakararuraru e pa ana ki te iwi.

Ko te moemoea kino mo te moemoea ka tiimata e nga kaupapa tuuturu e kii ai te tangata kia rere mai i tera ahuatanga. Ko nga moemoea ka tiimata na nga haruru, nga kakara, te korerorero, me nga wheako tinana ranei.

Tohu tohu:

- Te moe pakaru

- Nga moemoea moemoea o te ra me nga mea ngawari katoa penei i nga kiripuaki, nga waahanga, te papa korero ranei

- He hiahia nui ki te haere tonu ki te moemoea

- Nga nekehanga tukurua i a koe e moemoea ana

- Wuhumuhumuhu, korero, whakaputa kanohi ana i a koe e moemoea ana

- Nga Moemoea na nga huihuinga o te koiora i puta

tohu he pai te tangata ki a koe i te mahi

- He ngoikore te kaha ki te whakatutuki i nga mahi auau

- Moemoea mo etahi meneti ki etahi haora i te wa kotahi

Ahakoa e mohiotia ana he ahuatanga hinengaro, kaore i te nui nga korero pono mo te maimoatanga me te wikitoria. Akene na nga hua kino o te koiora i puta ai te morearea kia ea ai nga kare a roto me te whara ranei. Ka waiho pea hei tohu mo tetahi atu mate hinengaro he hua mai ranei i te ahua noho kore hauora.

Me maarama te tangata he aha i a ratau e moemoea ana kia kitea he rongoa mo te raru.

He aha koe e moemoea nui ai?

Ko te rapu rongoa ka tiimata me te tohu i te raru. Ka kitea e koe nga take ka moemoea koe?

Ko etahi e moemoea ana ki te wawata i nga kare a roto, kia mawhiti i nga mamae o te koiora. Ko te moemoea noa pea ka mawhiti mai i te ahotea, i etahi atu kare kino ranei, kaore te tangata e hiahia ki te mahi.

Akene he mea e pai ai te whakaaro ki a ia ano me te whakangahuka-takitahi ma te whakaaro mo nga putanga pai, mo te ao moemoea ranei e pai ake ai nga mea i te ao tuuturu.

Ka whakamahia e etahi taangata hei huarahi tinihanga i a raatau ano kia kore e mahara ki tetahi mea mamae. Ma te whakaaro i tetahi ahuatanga kino me te huanga kino ka puta he ahua kino me te putanga pai, ka taea e te kaipoipo moemoea te tinihanga i a ratau ano ki te whakapono ki te teka pono.

Akene he mea pai tera, engari kaore. Ko taua momo morehu ka aukati i te tangata ki te whakaora mai i nga mea kino katoa i pa mai ma te karo rawa atu kia pai ai te momona ka hoki mai a muri ake nei.

Whakaarohia he aha nga momo moemoea kei a koe me to raatau kaupapa. Kei te tarai koe ki te whakararu ia koe? Mawhiti atu i tetahi ahuatanga hinengaro kino? Paahitia te waa? Kia pai ake ranei to ahua?

he aha te ahuatanga o te aroha ki te wahine?

He aha nga tauira kei roto i to moemoea?

Ka kitea e koe etahi tauira e moemoea ana koe? Akene ka kite koe kua heke to hinengaro ki te moemoea i te wa e pa ana koe ki te awangawanga, ki nga korero uaua ranei.

Ehara i te mea koretake te hiahia ki te rere atu i te kino o te ao mo etahi wa iti nei. Akene ka kite koe kua tiimata to ngakau ki te paheke haere i a koe e matakitaki ana i nga korero me te manukanuka ki nga kaupapa kaore e taea e koe.

Akene ko te taumahatanga mai i te kura, i te kaainga, i te oranga whanau ranei te mea i haangai koe. Akene ko to hiahia noa ki te patu i etahi wa kaore kau he mea ke atu i tenei waa.

He tohu ke pea ka kitea e koe i roto i te moemoea?

Rapua tetahi huarahi hei mahi, hei whakakore ranei i nga kaiwhakawhanaoho o mua.

Ko te whakapae i tetahi keehi kei i tera wa he maamaa ake te kii i te mahi. Kaore pea e taea te whakakore rawa, ara, tangohia te waahanga kare a roto ranei o te wairua e whakaohooho ana i a koe ki roto i te moemoea.

Engari ki te taea e koe, ana me whakaae koe. Akene kei roto koe i te moemoea i a koe e matakitaki ana i nga purongo hei morehu. Ka taea te aukati i te maataki iti iho o nga korero.

Ko te mahi taumaha, ko te whanaungatanga ranei he uaua ki te waiho. Ano, akene ka mate mena ka pangia e ratau te hauora hinengaro tae noa ki te waa me oma tonu koe.

Ko etahi ahuatanga he paitini noa, a kaore e taea te mahi mena ka kite tetahi atu kaore he take me tetahi mea e tupu ana. I etahi wa he whakatau kino tera maau ake e whakatau maau me to oranga ake.

Whakarei i to mahara me to maaramatanga.

Ko te maaramatanga te taputapu kaha ki te whawhai moemoea moemoea na te mea ko te aro nui ki konei me inaianei.

Ka puta te moemoea i nga wa ka tukuna e tatou o maatau hinengaro kia neke atu i a maatau ki nga whakaaro tawhiti me nga ahuatanga pakiwaitara.

tetahi mea hei mahi ana mena ka hoha koe

Ma te whakamahi i te mahara, ka mahi maatau ki te papa i tenei wa kei hea matau i tenei wa. Kaore koe e aro ki nga mea kaore pea kaore pea, he aha kaore pea kaore i taea te mahi, he aha kei mua i muri, kei muri ranei i a koe.

Tuhinga he huarahi pai hei haere ki te whakapai i to maaramatanga. Ko taau noa iho he wa roa ki te tuhi i nga mea e whakaaro ana koe, e mohio ana, e kite ana hoki koe.

He mahinga ngawari noa ka taea te awhina ki te kawe me te pupuri i to hinengaro i tenei wa me te nui o nga mahi. Ma te mea e taea ai e koe te titiro me te whanake i to kaha ki te tohu i te wa e neke haere atu ana to hinengaro.

Te moemoea mo te whakapai ake i a koe ano.

Ko te moemoea te whakaaro ka taea te whakamahi hei whakapai ake i a koe ano me te whakaata i a koe ina whakamahia ana e koe i runga i te huarahi arotahi.

He mea pai ki te whakamahi i taua waa ki te whakaaro mo te oranga pai e hiahia ana koe ki te mahi, me te whakaaro he aha nga taumahatanga kei mua i a koe, me nga whainga hei whai.

Koira tena tirohanga mauritau ka taea hoki te awhina i te pouri me te awangawanga ma te tuku i a koe ki tetahi waahi haumaru maau anake e uru atu ki te tirotiro. Ma tera e awhina i a koe ki te waatea me te marino i a koe mena kei te raru koe.

Whakaarohia te awhina ngaio.

He rereke nga momo moemoea moemoea mai i te ahua pai ki te ngoikoretanga. He tikanga tonu te moemoea i nga wa katoa. Ehara i te mea noa, i te hauora ranei mo te moemoea moemoea kia aukati i to kaha ki te whakahaere i to ao.

Akene ka taea e koe te whakatika i te moemoea noa mo te moemoea ke i a koe ake, engari ka tohu pea he raru tino kino ka hiahia pea koe ki te awhina ngaio.

Mena ka kite koe kei te raruraru to koiora i te moemoea o te ra, he pai pea te korero ki tetahi tohunga ngaio hauora whaimana mo nga mea e pa ana ki a koe. Patohia a konei kia kitea ai tetahi.

Akene he pai koe: